中医实录

最近接到小红书的博主邀请做了一期关于秋季过敏话题的视频，做完节目之后我突然又想起有一次在日本旅行的时候，我们的导游就备受花粉过敏的困扰，按照他的说法他是东北人，和他一起来日本的东北老乡在日本居住几年之后都会出现花粉过敏的症状，并且是非常高发的。在日本当地他们会采取一种疗法，但要持续3～5年时间，导游说不清楚具体是怎么药物，但根据我的专业知识推断应该是某种脱敏疗法。

本来没有过敏体质，但移民了之后却变成了过敏体质，类似的情况也出现在移民西方国家的华人身上，说到这里我不禁要思考，究竟是什么原因造成的过敏？中医又是如何思考过敏的问题。

过敏的医学理论

根据现代医学的研究关于过敏有以下几类主流的观点。

一、过于清洁的环境是造成过敏的重要原因，该理论认为人的免疫系统需要通过接触各种微生物，过敏原以及寄生虫等才能得到锻炼和发育完善，之后才能有足够的抗过敏能力。如果居住的环境过于干净，过敏原减少，长期则会造成免疫力得不到充分的锻炼，久而久之则会出现过敏的体质。举个例子就好比一个国家的军队，如果外敌不断地侵入骚扰，那军队的战斗能力一直在锤炼，所以战斗力很强，人就不容易过敏，而如果突然有一天周边的敌人都不见了，一个天下太平的环境，军队没有了对手威胁，久而久之军队的战斗能力就减弱了，随之而来就出现了过敏体质。

二、全新的过敏原是导致过敏的一个原因，比如华人移居到一个全新的环境，当地的植物、饮食、微生物等与原先生长的环境不同，长期暴露于这种全新的过敏环境中，会造成过敏体质的产生。

三、饮食结构的变化，这个理论基于“肺肠轴”理论，即肠道菌群的改变会影响到肺部的功能，因为不同的国家地区饮食结构的改变，所以导致肠道菌群的改变，最终促使过敏的发生。

还有科学研究显示在移民最初的几年过敏并不明显，而在10年之后鼻炎、哮喘等过敏性反应发病率会增高，这个与过敏原的累积效应有着一定的关系。

根据这些理论的研究解释了为什么移民后的早几年并没有花粉症过敏情况，而在此多年之后才出现了过敏症状。

同时美国有相关研究表明华人的过敏发生率要高于其他国家的人群，华裔和菲律宾裔是过敏的高发人群，而同为亚洲的印度人却是过敏发生率最低的，甚至低于美国本土的美国人。因此如果你是中国人并且准备或者已经移民，那过敏的问题就需要格外地注意一下了。

体质的强弱是关键

小孩子的过敏体质意味着其父母会更为操劳，经常要带着孩子去医院，遇到季节天气的变化，过敏体质的小孩子“中招”的几率是非常大的，我们是中国人，作为中医是如何认识过敏的这个问题呢？

我祖父治疗小儿哮喘，几乎所有的小儿哮喘都是过敏性哮喘，不让小孩子过敏发作是根治小儿哮喘的首要任务。如果这个问题搞不定，哮喘是无法根治的。那如何才能阻止过敏呢？说一千道一万那就是“增强体质，养护正气”。

人体的正气是啥？测什么指标可以看出来好不好？怎么才能知道正气足不足？这些都是普通老百姓会问的问题，因为正气这个东西看不见也摸不着，所以我举个例子来说明。

如果把一个健康的人比喻成一辆自行车的轮胎，轮胎如果气很足那自行车骑起来就很轻松，轮胎如果没气了瘪掉了那骑起来就很费劲，轮胎有气就是正气足，轮胎没气就是正气虚，我们要做的就是把轮胎的气充满。

轮胎气要满我们就需要往轮胎里打气，打气就好比我们日常规律的饮食，中药的滋补，但这里有一点要注意，轮胎的气也不能太足，轮胎气打太多之后会爆胎，所以滋补也需要适度。

轮胎气要足同时不能被钉子扎，这就好比过敏原我们要尽量远离，如果你天天在满是钉子和碎玻璃的路上骑车，那轮胎被扎漏是迟早的事情。

轮胎无法避免会遇到路上的钉子，这就像移民生活在国外，这些过敏原是不可能完全避免接触的，那这个时候我们尽量要把我们的轮胎“变厚”，轮胎足够厚就算扎到钉子，钉子扎不穿轮胎，那也不会漏气，正气充足，轮胎就会变厚。

所以中医治疗过敏的人要补正气，把轮胎的气打足，但又不能过补以防爆胎，同时需要增强人的体质，犹如把轮胎变厚，这样就算遇到过敏原人也不容易发生过敏。

中医对过敏的建议

我们说了那么多理论，有现代医学的，有中医的，那具体应该如何做才能最大限度地预防过敏体质的发生的，我梳理了一下几点供大家参考。

首先不要放弃固有的生活饮食习惯。我们毕竟从出生的那一刻起就注定我们是中国人，中国人吃中国人的饭菜是天经地义的，虽然某一个地区的饮食对人体的健康最好之类的观点有部分参考价值，但一方水土养一方人，一个民族的饮食文化不单纯是根据营养学的结构去分析而是经历过千百年发展而来的，这更符合科学的逻辑。强行将自己的饮食习惯改为西方的结构本身从肠道菌群的理论上也证实会造成过敏的发生，所以虽然身在异乡也最好能食用祖国的食材和菜谱。

其次不要过量进食生冷。生冷伤脾胃，脾胃主气血，简而言之就是长期进食生冷会影响一个人的气血，气血亏虚便是正气不足，正气不足就容易发生过敏。所以保温杯不是中老年人的专利，而是移民的人们需要注意的生活习惯。因为冰块和冰水基本是西方人和日本人的日常习惯，但脾胃其实是没有办法通过强行锻炼以达到不畏寒凉的目的，所以喝一口温水本身就是在补充正气。

必要时可以用中药的辅助。比如大家熟知的【玉屏风散】就是预防过敏的一剂良药，中医没有明确的过敏概念，但有应对反复咳嗽、鼻炎、结膜炎等过敏症状的预防方法，玉屏风散就是常用的药方。不过这里需要注意几点，玉屏风散中有黄芪和白术，对于现代人脾胃功能比较弱的情况经常会出现服药后胃胀、肚子胀的副作用，对于这一类情况可以换一个药方来预防过敏。

【桂枝汤】也是可以预防过敏的，它是治疗太阳中风证的主方，对证的人服用一段时间也可以提高体质预防过敏。

其实根据每个人体质的不同，【归脾丸】【肾气丸】【逍遥散】等中成药其实都可以改善体质达到预防过敏的效果，中药的使用因人而异需要辨证论治。

朱氏内科非遗传人又来总结啦！

过敏是华人移民后经常会出现的问题，所以在移民的过程中对于自己身体的养护是有必要的，毕竟外国人可没有写一份专门针对中国人怎么预防患花粉症的指导意见，所以自己的身体自己保护。

如果上述的抗过敏的方法效果都不尽如人意，其实还有一个方法可以尝试，那就是“回国居住一段时间”，回到故土充充电也是一种方法。其实哪怕现代医学提出了这么多理论来解释过敏，但现实情况还是有很多问题没有得到合理的解释，比如也有外国人花生过敏但到中国后不再过敏的报道，虽为个例但也值得研究和思考。

但总体来说对抗过敏方法是提高自己的体质，让自己正气充足，这才是积极主动预防过敏的最佳方法。

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