一、高敏感体质有些人天生感知力比较强，对外界变化很敏感，周围的一点风吹草动都容易影响到你。例如职场中有些人，心思细腻，同事或领导随意的一两句评论，你心里要细算一个下午，还陷在里面出不来。精力就很耗费。一旦你的内在状态被打乱了，你就变成了被事情推着跑的人。这类人，心理学范畴就是“高敏感体质”，对外界波动反应明显。状态变差，或者节奏紊乱，外表看起来，你就已经不是那个能接住机会的人了。机会就像合伙人，她觉得你肯定打不赢，加上她助力还是打不赢，她就不会来找你。高敏感体质人可能也有过这样的感受：心里有很多想法，目标定得很大；可真动手去做的时候，总觉得精力不够用，注意力容易分散。手里做着这件事，脑子里又惦记着那件事，结果哪件都没做好。好不容易做成一点事，要么因为冲动做决定，要么因为一些突发状况，成果在手里像流水一样经过，怎么都留不住。容易被人截胡，即手头的项目好不容易做成了，果子却被别人摘了，功劳被人用游戏规则冒领，自己干生气还无法反击。二、机会承接这不是能力的问题，是你还没有主动去培养自己承接机会的心理状态。当一个人的注意力是分散的、内心浮躁的，整个人是乱的，机会就算来了，也没有安放的地方。《金刚经》说：“应无所住，而生其心”。试试，先把自己调整到能够接住机会的状态，才是关键。问问自己，心住在什么地方？住在过去的挫败里，如上次搞砸了，这次就不敢动。住在对结果的焦虑里，如我做了会不会白费？万一留不住怎么办？住在别人的评价里，如领导是不是觉得我不行？住在纷乱的信息里，半导体股这个风口要不要跟？机会会不会错过？一旦“住”了，心就被那个对象死死拽住，能量就漏掉了。你不再是完整的自己，而是一个被焦虑、比较、后悔填满的容器。事情来了，接住；事情走了，不拽着。念头来了，看到；念头走了，不跟着跑。这就是在保护你那有限的精力，不让它消耗在无意义的粘着上。《曾胡治兵语录》（辑录曾国藩、胡林翼的治兵言论）中记载：灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。事情来了，接住；事情走了，不拽着。念头来了，看到；念头走了，不跟着跑。保护你那有限的精力，不让它消耗在无意义的粘着上。这颗心是清明的、敏锐的、有感知力的——这正是高敏感体质的天赋所在。当你不被情绪裹挟的时候，你的直觉会非常准；你不被欲望带跑的时候，你的判断会非常稳；你不被杂音干扰的时候，机会一来，你第一时间就能感知到。高敏感人，一定要主动培养“吸引机会”的磁场，也一定存有方法论，能养得出来。大部分人经过训练，都能接住机会、守住成果、安顿自己、发展自我。三、机会是好状态的汇聚如何主动培养吸引机会的心理状态：1.远离消耗你的人和嘈杂的环境你的注意力是宝贵的资源，不要浪费在让你变乱的人和事上。守住自己的注意力，就是守住机会的第一步。环境干净了，心里的杂音少了，机会才有落脚的余地。少看那些只会让你焦虑的内容，少参与那些没有意义的争论，只留下那些对你有帮助的、能让你平静的内容。每天锻炼，晚上10点前上床睡觉，远离糖分、碳酸饮料，删除损友，慢慢你会发现，整个人的状态变得不一样了。2.先把生活秩序稳住高敏感人，心思多心眼活，总想着搞“人生多元化”，精力投资分散，样样事情不成。生活秩序一乱，心就跟着飘，整个人的状态是不稳定的。不要总想着做大事，先把眼前最小的事做好。规律的作息、干净的饮食、适量的运动，先给自己一个精力充沛的身体。稳住外在的生活秩序，然后再管好情绪、时间和注意力这三样东西。内外稳住了，你的状态就已经超过了很多人。总想着一步登天，却连每天按时吃饭睡觉都做不到，这不是能力的问题，是基础没有打牢。基础不牢，地动山摇，再多的机会来了，你也接不住。3.让你的认知配得上机会认知托不住的机会，就算来了，最后还是留不住。人的精力有限，要围绕你深爱和深耕的领域，持续提升认知和套现能力。认知上去了，你才能看得懂机会，接得住成果。也不要一味求快，来得太快的结果，往往会激发更多的欲望，让人做出错误的选择。不如找一件你擅长、你喜欢、长期有价值的事，扎进去做三年五年。自己升级自己的思想、迭代自己的观念。只要把每天的注意力聚焦在远期目标上，不断“刻苦”，踏步、跨越，我相信，命运会给你更好的安排。慢一点没关系，只要你保持长期思维并持续改进，因为是时间维度的复利，时间一定会给你超预期的回报。4.用行动代替空想一定要用行动代替空想。把想法落到执行上去，走通一个“从想到做”的完整过程，才有可能慢慢变成结果。机会从来不会等一个人完全准备好才出现，窗口往往就那么几年。你得先从最小的行动开始，一步步做，小胜利积累大胜利，才有机会抓住属于你的机会。哪怕每天只推进一小步，连续做一个月，你就会发现自己已经走了很远。行动本身，就是在给内心积累信心，而信心会带来更多的行动，形成一个正向的循环。5.挖掘深层次的情绪力量人的精力有限，所以更要精打细算地使用它。与其把时间花在纠结和内耗上，不如把注意力放在那些能让你成长、让你安心、让你向前走的事情上。你有没有一件事，没什么大用，却很喜欢，可以凝聚注意力做很久，一直做，也不觉得累，也不觉得疲惫，始终如一地喜爱。像我就非常喜欢写作，中学时代就开始收集金句和记文学笔记，记录了足足19个大本子的好句子，中文写作得过250多个奖项，奖状铺满一面墙，就是发乎真心的喜爱，没有别的想法。为了写好一篇文章，我可以几个小时在电脑前一动不动，冥思苦想。那个时刻我妈觉得我疯了，可我是快乐的。瞬息之间，捕捉灵感，纵放情感，形成个人强烈意念，诞生了作品。单纯的意念是一种很强的力量。意念会把想法和计划，变成一个简单的念头。这不是普通的念头，它之所以能持续一年甚至好几年，说明它与你的深层次情感有关系。情感会带来力量，而正是这股“情绪力量”把你的“念头”变成了成功的意念。6.允许自己慢一点精力容易分散的人，容易因为一时的挫败而彻底停下，觉得自己不行，觉得自己不适合。其实不是不适合，是节奏不对。你需要找到适合自己的节奏，而不是照搬别人的节奏。别人一天能做十件事，你一天能做两件，那就做两件。你每天都在往前走，时间久了，差距就会显现出来。慢一点不可怕，可怕的是停下来之后，重新启动的成本非常高。所以，宁可慢一点，也不要彻底停下。机会的本质，从来都是状态势能的汇聚。你的心理状态，决定了你能承接多少机会、留住多少成功。会本质是好状态的汇聚：高敏感体质，吸纳新机遇磁场生成法

一、高敏感体质

有些人天生感知力比较强，对外界变化很敏感，周围的一点风吹草动都容易影响到你。

例如职场中有些人，心思细腻，同事或领导随意的一两句评论，你心里要细算一个下午，还陷在里面出不来。

精力就很耗费。

一旦你的内在状态被打乱了，你就变成了被事情推着跑的人。

这类人，心理学范畴就是“高敏感体质”，对外界波动反应明显。

状态变差，或者节奏紊乱，外表看起来，你就已经不是那个能接住机会的人了。

机会就像合伙人，她觉得你肯定打不赢，加上她助力还是打不赢，她就不会来找你。

高敏感体质人可能也有过这样的感受：

心里有很多想法，目标定得很大；

可真动手去做的时候，总觉得精力不够用，注意力容易分散。

手里做着这件事，脑子里又惦记着那件事，结果哪件都没做好。

好不容易做成一点事，要么因为冲动做决定，要么因为一些突发状况，成果在手里像流水一样经过，怎么都留不住。

容易被人截胡，即手头的项目好不容易做成了，果子却被别人摘了，功劳被人用游戏规则冒领，自己干生气还无法反击。

二、机会承接

这不是能力的问题，是你还没有主动去培养自己承接机会的心理状态。

当一个人的注意力是分散的、内心浮躁的，整个人是乱的，机会就算来了，也没有安放的地方。

《金刚经》说：“应无所住，而生其心”。

试试，先把自己调整到能够接住机会的状态，才是关键。

问问自己，心住在什么地方？

住在过去的挫败里，如上次搞砸了，这次就不敢动。

住在对结果的焦虑里，如我做了会不会白费？万一留不住怎么办？

住在别人的评价里，如领导是不是觉得我不行？

住在纷乱的信息里，半导体股这个风口要不要跟？机会会不会错过？

一旦“住”了，心就被那个对象死死拽住，能量就漏掉了。

你不再是完整的自己，而是一个被焦虑、比较、后悔填满的容器。

事情来了，接住；事情走了，不拽着。念头来了，看到；念头走了，不跟着跑。这就是在保护你那有限的精力，不让它消耗在无意义的粘着上。

《曾胡治兵语录》（辑录曾国藩、胡林翼的治兵言论）中记载：

灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

事情来了，接住；事情走了，不拽着。念头来了，看到；念头走了，不跟着跑。

保护你那有限的精力，不让它消耗在无意义的粘着上。

这颗心是清明的、敏锐的、有感知力的——这正是高敏感体质的天赋所在。

当你不被情绪裹挟的时候，你的直觉会非常准；你不被欲望带跑的时候，你的判断会非常稳；你不被杂音干扰的时候，机会一来，你第一时间就能感知到。

高敏感人，一定要主动培养“吸引机会”的磁场，也一定存有方法论，能养得出来。

大部分人经过训练，都能接住机会、守住成果、安顿自己、发展自我。

三、机会是好状态的汇聚

如何主动培养吸引机会的心理状态：

1.远离消耗你的人和嘈杂的环境

你的注意力是宝贵的资源，不要浪费在让你变乱的人和事上。守住自己的注意力，就是守住机会的第一步。

环境干净了，心里的杂音少了，机会才有落脚的余地。

少看那些只会让你焦虑的内容，少参与那些没有意义的争论，只留下那些对你有帮助的、能让你平静的内容。

每天锻炼，晚上10点前上床睡觉，远离糖分、碳酸饮料，删除损友，慢慢你会发现，整个人的状态变得不一样了。

2.先把生活秩序稳住

高敏感人，心思多心眼活，总想着搞“人生多元化”，精力投资分散，样样事情不成。

生活秩序一乱，心就跟着飘，整个人的状态是不稳定的。

不要总想着做大事，先把眼前最小的事做好。

规律的作息、干净的饮食、适量的运动，先给自己一个精力充沛的身体。稳住外在的生活秩序，然后再管好情绪、时间和注意力这三样东西。

内外稳住了，你的状态就已经超过了很多人。

总想着一步登天，却连每天按时吃饭睡觉都做不到，这不是能力的问题，是基础没有打牢。

基础不牢，地动山摇，再多的机会来了，你也接不住。

3.让你的认知配得上机会

认知托不住的机会，就算来了，最后还是留不住。

人的精力有限，要围绕你深爱和深耕的领域，持续提升认知和套现能力。

认知上去了，你才能看得懂机会，接得住成果。也不要一味求快，来得太快的结果，往往会激发更多的欲望，让人做出错误的选择。

不如找一件你擅长、你喜欢、长期有价值的事，扎进去做三年五年。

自己升级自己的思想、迭代自己的观念。只要把每天的注意力聚焦在远期目标上，不断“刻苦”，踏步、跨越，我相信，命运会给你更好的安排。

慢一点没关系，只要你保持长期思维并持续改进，因为是时间维度的复利，时间一定会给你超预期的回报。

4.用行动代替空想

一定要用行动代替空想。

把想法落到执行上去，走通一个“从想到做”的完整过程，才有可能慢慢变成结果。

机会从来不会等一个人完全准备好才出现，窗口往往就那么几年。

你得先从最小的行动开始，一步步做，小胜利积累大胜利，才有机会抓住属于你的机会。哪怕每天只推进一小步，连续做一个月，你就会发现自己已经走了很远。

行动本身，就是在给内心积累信心，而信心会带来更多的行动，形成一个正向的循环。

5.挖掘深层次的情绪力量

人的精力有限，所以更要精打细算地使用它。与其把时间花在纠结和内耗上，不如把注意力放在那些能让你成长、让你安心、让你向前走的事情上。

你有没有一件事，没什么大用，却很喜欢，可以凝聚注意力做很久，一直做，也不觉得累，也不觉得疲惫，始终如一地喜爱。

像我就非常喜欢写作，中学时代就开始收集金句和记文学笔记，记录了足足19个大本子的好句子，中文写作得过250多个奖项，奖状铺满一面墙，就是发乎真心的喜爱，没有别的想法。

为了写好一篇文章，我可以几个小时在电脑前一动不动，冥思苦想。

那个时刻我妈觉得我疯了，可我是快乐的。瞬息之间，捕捉灵感，纵放情感，形成个人强烈意念，诞生了作品。

单纯的意念是一种很强的力量。

意念会把想法和计划，变成一个简单的念头。这不是普通的念头，它之所以能持续一年甚至好几年，说明它与你的深层次情感有关系。

情感会带来力量，而正是这股“情绪力量”把你的“念头”变成了成功的意念。

6.允许自己慢一点

精力容易分散的人，容易因为一时的挫败而彻底停下，觉得自己不行，觉得自己不适合。

其实不是不适合，是节奏不对。

你需要找到适合自己的节奏，而不是照搬别人的节奏。

别人一天能做十件事，你一天能做两件，那就做两件。

你每天都在往前走，时间久了，差距就会显现出来。

慢一点不可怕，可怕的是停下来之后，重新启动的成本非常高。所以，宁可慢一点，也不要彻底停下。

机会的本质，从来都是状态势能的汇聚。

你的心理状态，决定了你能承接多少机会、留住多少成功。