上海
这几天虽然白天还热，但早晚的风已经带了一丝凉意。
门诊上不少患者开始出现新的困扰：明明没干什么重活，却总觉得后背发凉、腰酸背痛、浑身没劲，有的甚至开始反复感冒。
后背是身体的“阳气仓库”
中医讲“背为阳，腹为阴”。人体的后背，是阳气循行的最大通道。
后背正中央有一条督脉，被称为“阳脉之海”，统摄一身之阳；
督脉两旁是足太阳膀胱经，上面密密麻麻分布着五脏六腑的背俞穴：心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞，都在这里。
阳气足，人就暖
阳气虚，人就怕冷、没劲、容易生病
很多癌症患者经过手术、放化疗之后，正气大伤，阳气本就亏虚。夏秋之交，暑热未退、秋凉已至，昼夜温差拉大，人体的阳气开始从体表向体内收敛。
如果这个时候后背受了凉，就像仓库的门没关好，好不容易攒下来的阳气都漏走了。
夏秋之交
养护后背的三个简单方法
上午8点到10点，或者下午4点以后，阳光不那么烈的时候，找个避风的地方，把后背露出来晒一晒。每次15到30分钟，以背部温热、微微出汗为度。
晒背不用天天晒，偶尔晒一次就行。
但要注意：
晒前吃点东西，别空腹；
晒的时候戴个帽子遮住头；
晒完别急着吹空调、喝冷饮。
每天早晚用手掌搓热后背，或者让家人从尾骨沿脊柱两侧捏皮上提，一直捏到后颈。
这能疏通膀胱经、激发督脉阳气，尤其适合久坐族和老年癌患。
中医讲"风从颈后入，寒从背俞侵"。后背是风寒最容易钻进来的地方。
要注意空调房里后颈搭条丝巾、出汗后及时擦干换衣、睡觉不露背、秋冬不穿露背装等。
夏秋之交，天气转凉，把后背护好了，就是给身体存了一笔“阳气存款”。这笔存款，会在即将到来的冬天，一点一点地还给你。
9月
笔者即将去：北京、成都、西安、上海
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