湖南
一名52岁的男子，凌晨突然感到剧烈的头痛，他误认为自己是感冒了，还让自己的妻子去找感冒药，不过，随着时间的推移，男子的头痛症状却没有任何改善，而且越来越严重。
早知道今晚就不去喝酒了！男子只是随口说了一句，这句话说完，他突然倒了下去，再也喊不醒了。
男子的妻子见状，立刻拨打120求助，十五分钟后，患者被送到医院，通过检查，很快明确为脑出血。
医生说，情况很糟糕，因为出血的部位是脑干，而且出血量很大，脑干是大脑中最至关重要的部位，最终，虽然医生全力抢救，但患者还是不幸去世。
医生说，男子之所以突然出现脑出血，其实冰冻三尺非一日之寒，他有长期不健康的饮食习惯，这导致他一直血压控制不佳，殊不知，高血压是脑出血最危险的因素。
在起病前，他大量饮酒，吃很多高脂肪高热量食物，这些都成为了加重病情的利器，导致患者最终出现严重的脑出血。
为了身体健康，医生再三提醒：睡前这四样东西，再馋也要少吃。
第一，睡前别吃油炸食物了
很多人睡前特别爱吃油炸食物，殊不知油炸食物里富含很高的饱和脂肪，会升高你的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白，它们会造成什么后果呢？那就是损伤血管的健康，特别是低密度脂蛋白，这是一种坏的胆固醇，是导致动脉粥样硬化的元凶。
第二，睡前别吃肥肉、动物内脏、动物脑了
很多人睡前特别爱撸串，而且尤其爱吃肥肉、动物内脏、动物脑，殊不知，这些食物可都是高脂元凶，你吃了这些食物，然后马上就睡，你肚子上的脂肪就会越来越多，时间长了，身体不可能不出问题。
第三，睡前别吃太甜的食物了
睡前饿了，随便吃点零食吧，各种甜的零食是很多人的选择，那些甜的零食看起来好像不多，但是一小袋或一小块，就能造成你摄入的热量超标，毫不夸张地说，爱吃甜食，摄入糖过多，只会让你变得越来越胖，因为糖进入身体里会转变成脂肪。
第四，睡前别喝太多酒了
很多人都喜欢睡前喝点酒，在他们看来，喝酒有助于促进睡眠，喝酒还能扩张血管，殊不知这些都是大错特错的。
原因很简单，因为喝酒很容易引起血压和血脂的波动，所以长期喝酒的人，血管早晚都会出问题，像心梗啊、脑梗啊，包括脑出血，其实很多都是在喝酒后诱发的。
其实，很多病都是吃出来的，包括高血压、2型糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症、肝硬化等，这些都是常见的慢性病，一旦形成，往往是无法逆转的，很多人都是等到吃出问题的时候才想到去改变过去不健康的饮食习惯，结果呢，会发现非常难。
难在哪里呢？难在长期形成的习惯，再想改变是非常困难的，人生病以后，身体更加虚弱，这个时候去控制饮食，会让自己感到更加虚弱，就拿糖尿病来说，很多糖尿病患者特别容易饿，你让他们少吃，几乎是非常困难的事情。
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