辽宁
当地时间10月8日，哈里王子在为美国一个教育平台录制视频时，谈到了自己的心伤。他坦言，去世后，自己将近20年几乎没有真正哭过；而在与一起离开王室、开启“梅脱”生活后，他却陷入了短暂却深刻的抑郁。那段被长期压抑的悲伤，最终在闻到母亲留下的气味时，猛然决堤。
哈里在和神经科学家玛丽-弗朗西丝·奥康纳博士（Dr Mary-Frances O'Connor）对话时说，自己12岁失去母亲后，很快被教育要坚强。他没有在得知死讯时哭，只在葬礼上落过泪，之后便把自己封闭起来。
将近二十年里，每当有人问他“你还好吗”，他的回答永远是“我很好”。那种麻木被他误认为是力量。他甚至觉得，如果自己过得太快乐，就是对母亲的不忠。于是他把情绪锁住，把悲伤变成一种必须维持的姿态。
王室的日常礼仪，反而成了新的触发点。每次穿上衬衫和领带准备出席公务，他都会感到被勒住、被窒息，恐慌随之而来。他后来才意识到，那些正式场合不断提醒他必须“表现得体”，却从未给他真正处理悲伤的空间。加入军队，在一定程度上成了逃避。肾上腺素让他感觉自己还能运转，却也让他更加远离真实的情绪。
真正的转折出现在治疗过程中。一位治疗师建议他找回戴安娜生前用过的香水。当他把那熟悉的气味喷在自己身上时，被封锁多年的记忆和情感突然涌了出来。哈里形容那一刻像是被传送回过去，砖墙被一块块敲开，光线透进来，那些他以为已经消失的声音、笑声和画面重新浮现。他终于允许自己崩溃大哭。那不是软弱，而是一个迟来的释放。
然而，离开王室并没有立刻带来轻松。哈里坦言，和梅根移居加拿大（后又从加拿大去了美国）后的最初几天，他经历了严重的“肾上腺素崩溃”。在高度紧张的环境中待了太久，突然失去那种持续的压力后，他反而变得无用，甚至抑郁了大约两周。他发现自己好像已经习惯了靠压力维持运转，一旦压力消失，整个人就塌了下去。
如今，他给自己定下一条严格的规则：尽量不超过十天离开梅根和两个孩子。他表示对他来说，家庭带来的能量和踏实感，是对抗旧伤最有效的支撑。他也渐渐明白，母亲真正希望的，是他能好好生活，而不是永远停在悲伤里。
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