广东
哈里王子近期开设线上大师班，在课堂中透露自己如何在生活中察觉已故母亲留下的讯号，并分享走过丧母之痛、重新寻找人生意义的心路历程。
「没有被好好处理的悲伤，不会永远停留在过去，而是会一路伴随着你。」哈里王子在课程开场谈及母亲离世后的疗愈过程，分享自己如何培养面对失去的韧性，并重新找到人生的目标。
他也坦言：「如果我能回到过去，与年轻时的自己相处片刻，我会抱抱12岁的哈里，告诉他，一切都会好起来的。」
课程中，哈里王子分享了戴安娜王妃离世后的人生历程，包括加入军队服役，以及开始接受心理治疗的经验。
接近尾声时他表示：「我所做的每一件事、每一件投入心力的事情，都希望能让母亲感到骄傲。」
他接着说：「我努力继续向前走，也努力守护她留下的精神与影响力。」
「直到后来我才意识到，我最终选择投入的工作，或是那些吸引我、让我深深投入其中的事情，其实都与母亲当年所做的事情非常相似。」
「悲伤带来的，与其说是一种责任，不如说是让你在往后的人生中，持续带着那个已经离去的人前行。我内心有一部分始终承载着母亲，而这份连结，最终也成为推动我投入工作的力量。」
哈里王子谈丧母之痛：长达15-20年，用“我很好”掩饰悲伤
在课程中较为私密的一段内容里，哈里王子深入谈及自己年轻时、尤其是20多岁期间，如何长期处于肾上腺素高度分泌的状态。
画面播放着戴安娜王妃的葬礼影像时，他说：「我们大多数人其实都很擅长隐藏自己的痛苦，以及内心真正发生的事情。」
他回忆：「小时候发生在我身上的事，大家都知道。 我想，每个人看着我时，心里大概都会想：他现在过得怎么样？他还好吗？一个12岁就失去母亲的孩子，究竟会有什么感受？」
「也正因为如此，我反而更有理由让别人觉得我没事，我很好。长达15到20年的时间里，每当有人问我“你还好吗？”，我的回答都是“我很好”。但那其实是一种麻木，也是一种情感上的封闭。」
哈里王子这次还首次分享2019-2020年间，与梅根及当时年幼的儿子亚契移居加拿大的生活。
「我们搬到加拿大，是为了远离所有事情，让自己有一些喘息的空间，好好思考。」他说。
戴安娜离世后，哈里曾期待母亲带他与威廉离开
哈里王子回忆起母亲离世数天后，自己与哥哥在肯辛顿宫外观看民众献上的花束时，分享了一段令人动容的往事。
「我和哥哥就像是大家对母亲的悲伤情绪与我们之间的中介者。那些人所流露的情感，比我们能够表现出来的更多......
看到那些为了一个自己从未见过的人而哭泣的人，我几乎会因为自己无法表现出相同程度的悲伤，而感到内疚。」
哈里王子接着透露，当时自己曾紧紧抓住一个带有保护意味的信念，相信戴安娜王妃终有一天会以某种方式回来，带着他与威廉王子一起离开。
深入谈论自己身为王室高阶成员的那段岁月，但提及过去参加公开活动时，曾感到极度「恐慌」。
「对我来说，最大的焦虑来源就是害怕流汗。」他说，「我害怕别人看到自己狼狈、不修边幅的样子，也害怕自己无法用一句简短的话，向他们解释我真正正在经历什么。」
哈里王子感受到戴安娜仍在身边
最令人动容的部分，莫过于哈里王子谈及自己近年来如何感受到母亲戴安娜王妃的存在，尤其是在过去六年间。
他表示：「那些短暂的瞬间，总是能让一切变得很有意义，有时甚至会让我忍不住笑出声来。我会想：这不可能只是巧合。这件事除了是你以某种方式向我传达讯息之外，不可能有其他解释。」
「我能感受到那是一股能量，同时也会透过视觉呈现，像是一种讯号，与她有着非常深刻的连结。每当我遇到艰难的时刻，我就会想：嗨，我现在需要一些帮助，请引导我走向正确的方向。」
哈里王子也透露，每天晚上，以及大多数的早晨，自己都会看着一张装裱好的母亲照片，并在心中想起她。
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