● 作者 ╳林宛央● 来源公号 ╳宛央女子

● 配图 ╳全是实拍

我是宛央。

最近的生活状态说是全力备战奥运也不为过。大家敢信吗？十一假期期间，我在家里待了5天实在待不住了，第六天就跑了。

然后从7号开始，我连续打了七天网球。最少的一天是打了3个小时，最多的一天是打了6个小时，我自己都觉得我体力惊人。

这在以前，我是想都不敢想的，之前打球打一个小时第二天就躺平起不来。体力变好当然和现在我长期坚持锻炼有关，但也和我日常吃的有关。我真的很喜欢我这两年的状态：

除了多吃肉蛋奶，分享几个能够提高精力改善代谢的营养品吧。

NO.1拜耳小马达维生素——身材管理必备!

来自我合作多年的国际大品牌拜耳。拜耳不多说了，大家应该都知道，是世界500强企业之一，全球前沿生命科学公司，用制药的标准做营养品。

ONE A DAY是拜耳旗下知名的营养品线，我自己在吃的拜耳小马达维生素就是ONE A DAY的。

说一下为什么我会选择这款营养品吧。第一，我有提高新陈代谢养生易瘦体质的需求；第二，我运动量比较大，想要全面补充营养。

而拜耳小马达维生素精准满足了我的这两大需求。

先说一下它是如何帮助我们提高新陈代谢、实现身材管理的吧。

核心成分1是代谢因子Pro（咖啡因）——提纯90mg咖啡因，相当于一杯星巴克中杯美式，可以短期内提高代谢率，提升运动状态，燃卡提神消水肿。

这个做过测试，服用完约30分钟快速起效，2小时能量消耗+16%，能燃烧碳水和糖分，养成易瘦体质。

没有运动习惯的人可以靠这个拔高代谢，像我这样有运动习惯的就更好了，事半功倍，能把“七分吃三分练”里面的练发挥到极致。

我吃完拜耳小马达维生素之后新陈代谢变高的具体表现，首先出汗会变多，上厕所频率也会多，也可能会心跳微微加快，就像很多人喝美式会有的反应一样。

代谢力好了，身材管理就容易了。20几岁的人比40岁的人更容易瘦下来，就是因为代谢好。

核心成分2是阻控因子Pro（八种维生素B），黄金三角狙击糖油代谢，轻松实现热量管控。

VB1能加速碳水化合物分解代谢，实现阻碳；

VB5+VB12帮助脂肪燃烧；

VB7能促进蛋白质合成，高蛋白是人能减脂的重要原因之一。

核心成分3是减脂因子Pro（铬200mcg），可以促进减脂增肌，配合运动，增肌提效+44%，减脂-88%，加上又有复合营养加持体能，所以耐力会更好，这也是我现在体力会变好的原因之一，营养比较全面。

别小看拜耳小马达维生素，小小一颗有21种营养元素。

可以快速全面补营养——钙+VD全面保护骨骼健康；VA呵护眼睛；VE可以护肤；还有镁、锌、硒等多种微量元素，保持抵抗力不掉线。

我有一个球搭子，其实她打球频次不太高，但是总说自己体力跟不上，而且本来以为打球会瘦但是反而胖了。后来我俩复盘，就发现她在营养上是真的没跟上，每天各种吃外卖，而且量很少，尤其是维生素特别缺乏，我亲眼见过她几次点外卖都是青椒土豆丝盖饭，相当于这一顿全是碳水。后来我就和她说你得试试加上营养品。就把我日常吃的一股脑分享给了她。

前几天她和我说，确实有效果，平时吃完饭会有晕碳的感觉，现在基本没有了，一天下来精神还很足，而且真的还瘦了点。

因为体感比较明显，所以对咖啡因比较敏感的话，可以先建立耐受，方法是：

每天随餐吃半粒拜耳小马达维生素，两周以后再改成随餐吃一粒。避免与咖啡，茶，可乐等含咖啡因食品饮料一同服用，以防每日咖啡因摄取过量（成年人每天咖啡因摄取量不超过400毫克）。

坚持吃会有惊喜的，各位！有身材管理需求的，常年吃外卖营养不均衡的，代谢差的上班族，还有爱健身的，都给我冲！

小马达维生素

拍1瓶装，179元

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NO.2 拜耳ONE A DAY液体氨糖钙——护骨+关节

众所周知，年龄增长+经常运动是需要补钙补氨糖的两大核心人群，我全中了，年龄上标准的中年人，运动量又很大。拜耳的液体氨糖钙不夸张地说是我今年营养品选品中最惊艳我的。

直接说打动我的理由吧：

第一，氨糖和钙一起补。一次解决软骨损伤和硬骨密度降低两大问题，骨骼+关节同补一步到位。

营养补剂还是选经典品牌比较安心，我接触到的比较放心的大牌子就是拜耳旗下的ONE A DAY液体氨糖钙了。

我们还对比了市面上其他氨糖产品和补钙产品的含量，最后还是觉得ONE A DAY液体氨糖钙补起来最为简单粗暴有效：一堆瓶瓶罐罐也不如这一条来得快！

每2条含500mgNAG氨糖 +软骨素（护软骨）和600mg有机超微柠檬酸钙+VD3+VK2（强硬骨）。

这里想特别强调一下NAG氨糖，这是一种人体本来就自带的氨糖形式，不需要转换，能直接被身体吸收，吸收率是普通氨糖的3倍效果，等同于普通的1500mg氨糖。搭配硫酸软骨素，二者协同作用，能高效润滑关节，帮助修护软骨损伤，进而缓解关节活动的时候的僵硬和疼痛感。

产品采用的钙源也是对肠胃比较温和的有机超微柠檬酸钙，对肠胃比较脆弱的人群很友好，还不容易造成便秘。

除此之外产品还添加了专利的VD3和VK2，VD3能把钙从肠道吸收到血液中，让钙吸收率提升40%，补钙更快更稳。而VK2则负责把血液中的钙“抓”出来，送到骨骼中，减少血管硬化的风险。钙+VD3+VK2三步协同，让补钙的效率比传统的钙片高出13倍，同时补钙强骨更稳更强。

第二个打动我的关键理由是：也太好喝了吧。

要知道太多补剂真的难以下咽，要么味道怪怪的，要么大得卡喉咙，而这个是液体状的每天2条，每次一小袋撕开直接喝，都是独立包装，很适合携带。

味道非常好入口，大家应该都喝过AD钙奶或者营养快线吧，就是这个味。

味道好、好吸收，知道我为什么喜欢它了吧！

不要问我什么样的人适合这个产品，我可以很肯定地说：30+以上的所有。我的号已经写了十年了，基本上跟随我的粉丝也都30好几了，所以对于我这个号而言，那就是你！们！每！一！个！都给我补！家里有老人的，那是必须，必须，必须给他们补。

然后最重要的是，既然是我给大家推荐的，必然有优惠，不然我十年博主那不白做了，混这么久，要面子的，优惠力度就是我的面子！

所有优惠链接和信息直接甩给大家：

就一个字：买！

液体氨糖钙

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NO.3 多特倍斯辅酶Q10

先说一下大概哪些人群格外需要补充辅酶。

第一是备孕人群，尤其是大龄备孕人群，因为我们的身体清除自由基和抗氧化的能力都在衰退，而辅酶Q10是非常好的抗氧化剂，可以对抗自由基，提升细胞活力，所以有改善卵细胞和精细胞的功能，对备孕人群的帮助就比较大，我现在就是和我老公一起吃。

也不仅仅适合备孕，如果你是职场上班族，工作压力大，或者经常熬夜，也一定一定要补充辅酶Q10，因为辅酶Q10是一种类似维生素的物质，它在心脏中含量最高，能够增加我们的心脏能量。但是从25岁左右开始，这种物质在我们体内就在减少。熬夜的人，尤其需要呵护心脏，所以就很适合补充辅酶Q10。

我婆婆前几天管我要了辅酶Q10，就是因为医生说为了保护心脏她需要吃一点这个。

（一会儿要去打球，所以随手拍一下我的日常辅酶）

同时，因为辅酶是很好的抗氧化剂嘛，所以爱美的女孩子都可以吃起来，它真的可以提升皮肤的抗氧化能力。

我自己在吃的真的真的就是Doctor’s Best多特倍斯这个牌子的。

无他，因为这个牌子是这个品类的全球销量TOP，线上和线下都卖的非常好，口碑和效果是顾客用脚投出来的。而且这个品牌还是全球TOP原料供应商，很多其他品牌也需要去他们那里采购原料的。而且他们家真的很实惠！

我们今天要团购的这个产品，用的就是多特倍斯自己家的原料，这个原料为国 家 工信 部认可的冠军产品。

给大家看我和营养师的聊天记录，她当时让我吃辅酶Q10，并叮嘱我最好日常搭配黑胡椒，因为吸收会更好，我心想那我直接吃添加了黑胡椒成分的辅酶Q10岂不是更便捷，可是市面上这样的辅酶当时真的几乎没有。

然后我就发现多特倍斯有款辅酶Q10竟然真的添加了黑胡椒成分，可以将吸收率提高30%，于是我就这样吃了起来。

另外多说一句，多特倍斯的辅酶Q10采用专利微生物发酵技术，高纯高活性辅酶Q10，拥有69项已授权专利；工厂是拥有国际生产标准的美国自有工厂生产，膳食补充剂三大生产商之一，且在yao监局（FDA）备案。真的不是什么野鸡品牌，入口的东西，我从来都慎之又慎。

今天团购价都是双11大促的价格，都很实惠，大家根据需要下单！

然后还有他家其他几款产品，都是日常需要，比如维生素D3、双甘氨酸镁等，也都有团购优惠，都可以领券购买！

多特倍斯

辅酶Q10（100mg*120粒）

原价：249元/瓶

粉丝专属价：拍2瓶装304元，相当于152元/瓶

双甘氨酸镁

原价：400元/瓶

粉丝专属价：230元/2瓶，相当于115元/瓶

维生素D3 2000iu

原价：119元/瓶

粉丝专属价：130元/2瓶，相当于65元/瓶

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下单一定备注【宛央】！！！

如果淘口令无法弹开，可以在淘宝APP搜索【doctorsbest海外旗舰店】，跟客服报【宛央】领劵下单即可。

祝大家健康、快乐、人生活得有尊严。