北京
北京迎来降温，不少市民已经默默穿上了秋裤，但也有市民准备“一条单裤扛一冬”。秋裤到底要不要穿？这个季节保暖该注意什么？
防寒保暖哪些人该注意？重点在哪？
记者街头采访发现，两位七旬老人在降温前就已穿上秋裤。一位市民说：“我怕冷，穿十几天了。”另一位表示9月份就开始穿，“天气转凉之后腿会不舒服，越凉越疼，不凉就稍微好一点儿”——这就是俗称的“老寒腿”。
当然，也有一些市民表示，整个冬天都不穿秋裤。专家表示，穿不穿秋裤并无统一标准，但老年人身体机能衰退，血液循环速度变慢、末梢循环较差，御寒能力大幅下降，是秋冬防寒的重点人群。
脖颈、腰腹、膝盖、脚踝是防寒重点，要避免关键部位受凉致病。
北京积水潭医院老年医学科主任、主任医师田巍建议，可以在重点有慢性病的关节做加热，让它保持温暖、干燥的状态，以缓解不适。
保暖不是“穿得越多越好”
这一点最容易被忽略——秋冬保暖不是“穿得越多越好”，盲目厚穿、闷穿，反而暗藏隐患。
老年人穿衣，切忌紧绷、厚重，也要避开透气性差、不吸汗的面料。
太厚重的衣服会束缚肢体活动，人变迟缓、灵活性下降，摔倒磕碰的风险大幅增加。而多层厚衣服闷着，一出汗，再让冷风一激，寒气反而容易进来，着凉感冒跟着就到，甚至引发呼吸道疾病或者肺炎。
田巍说，慢阻肺很容易由稳定期变为急性加重期，很多都是由于受凉、对气候变化无法适应，造成致病菌感染。
降温也是心脑血管疾病的重要诱因
除了呼吸系统疾病，大幅降温也是心脑血管疾病的重要诱因，大幅提升高血压、脑梗、心梗等疾病的发病风险。
90岁高龄的王先生最近就出现了典型症状：“天气冷了感觉动作迟缓了，早上起来感觉头有点晕。”医生表示，气温骤降时，人体为了维持体温，全身血管会收缩，外周血管阻力增加，直接导致血压升高、心率波动。
对于有高血压、高血脂、动脉硬化等基础病的老人，极易出现脑部供血不足，引发头晕、乏力、肢体僵硬等症状，严重时会诱发急性心脑血管事件。这类人群更要注意保暖，同时定期监测血压，控制三高。
民间素有“春捂秋冻，不生杂病”的养生俗语，但医生强调，这一养生原则并不适用于所有人群。对于患有慢性呼吸道疾病、风湿免疫性疾病、心脑血管疾病的重点人群，本身抵抗力弱、身体调节能力差，无法耐受低温刺激。这类人群一定要密切关注天气变化，根据气温及时增减衣物，做好全身防护，切勿盲目跟风“秋冻”。
来源：BRTV乐鱼平台-乐鱼（中国）一站式服务平台（记者：康露 王岩）
编辑：吴文娟
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