据英国《太阳报》10月20日报道，前阿森纳球员伊曼纽尔-托马斯近日接受采访，回顾了自己因参与价值60万英镑的大麻走私案而入狱的经历。他表示，尽管自己实际只在监狱中度过了11个月，但这段经历却仿佛持续了5年，如果无法适应监狱生活，一个人可能会彻底崩溃。

现年35岁的伊曼纽尔-托马斯曾是阿森纳青训体系中备受期待的年轻球员，并在2009年随队夺得英格兰青年足总杯冠军。

2024年9月，他在位于格拉斯哥附近的住所被捕。英国边境执法人员此前在一批从泰国曼谷运往伦敦斯坦斯特德机场的行李中查获了60公斤大麻，这些毒品被装在四个行李箱内，估计价值约60万英镑。

由于被认定参与策划这起毒品走私案，伊曼纽尔-托马斯于2025年6月被判处4年监禁。

不过，他在判决前已经被羁押约8个半月，最终实际在押时间不到一年，随后在严格的附条件释放规定下获释。

尽管如此，这段监狱生活仍然给他留下了深刻印象。

接受《太阳报》体育版采访时，伊曼纽尔-托马斯表示：“从这件事登上乐鱼平台-乐鱼（中国）一站式服务平台开始，我就知道自己迟早会面临这样的结果，只是不知道具体会在什么时候。”

“从我被逮捕、他们告诉我第一次出庭要等到5月的时候起，我就做好了心理准备。我知道自己短时间内哪里也去不了。”

“我申请过保释，但遭到了拒绝。那一刻，我就知道自己只能接受现实了。”

谈到监狱中的心理压力，他说道：“如果你不能集中注意力，总是想着外面的事情，你的大脑就会开始折磨你，让你不断去想各种‘如果当初怎样’的问题。”

“监狱里就是一个弱肉强食的地方，环境非常恶劣。每天都会发生各种糟糕的事情。你必须把注意力放在自己身上，确保自己能够安全、健康地离开那里，并且不再想回去。”

“如果你无法适应那里的生活，它真的可能摧毁你。里面有很多人曾经做过非常严重的坏事。”

“到了某个阶段，你必须专注于自己，并且真正为出狱后的生活制定计划。如果出狱后没有目标，你就会陷入迷茫，不知道该怎么办。”

“我服刑的时间不像其他一些人那么长，只有11个月。但那11个月感觉就像过了5年。”

与许多第一次入狱的人一样，伊曼纽尔-托马斯认为，最初几个星期是最难熬的时期。

他回忆道：“在我开始工作之前，每天有22个小时都必须待在牢房里。”

“你可能觉得，在家待22个小时也没什么，但家里有客厅、厨房、天空电视台的节目、互联网、手机和卧室。”

“可在监狱里，你要在一间宽度甚至不及自己双臂展开长度的牢房里待上22个小时。还有另一个人睡在下铺，旁边就是厕所和洗手池。电视本来应该有32个频道，但因为设备出了问题，实际上只有7个频道能看。”

“所有人都以为监狱里一天能吃三顿饭，但事实并非如此，只有两顿。”

“你会得到一份冷午餐，然后在下午4点半吃一顿热饭。可你想想，下午4点半就吃完晚餐，到了晚上8点，你已经饿得不行了。”

“你也可以理发，但负责理发的只是监区里随便找来的一个人，他用的还是脏兮兮的理发器。”

“如果你不能适应这些，监狱生活就会变得更加艰难。”

获释之后，伊曼纽尔-托马斯一直保持着相对低调的生活。

这名前英格兰U19国脚曾效力于伊普斯维奇、布里斯托尔城和阿伯丁等俱乐部，并在伊普斯维奇和布里斯托尔城度过了职业生涯中表现较为出色的阶段。2024年被捕后，他还遭到了当时效力的苏格兰俱乐部格里诺克慕顿解约。

重获自由后，他重新开始踢球，先后效力于AFC托顿、布伦特里镇和怀特霍克等非职业联赛球队。

不过，由于案件的严重性，外界对他的记忆可能不再仅仅停留于足球场上的表现，这起法律事件同样会成为人们谈论他的原因。

对此，伊曼纽尔-托马斯表示：“有些人以前就对我有负面看法，尽管在这件事之前，除了有一次开车没有购买汽车保险，我从来没有惹过其他麻烦。”

“如果他们现在对我有什么看法，我根本不在乎。”

“是的，我犯了错误。但一个人犯了错误，并不意味着他就是一个坏人。每个人的人生道路都不一样。”

“这就是我必须经历的人生道路，所以我只能继续生活，并尽自己最大的努力去面对。”

除了重返足球场，伊曼纽尔-托马斯还准备尝试另一项运动——拳击。

在从小相识的职业拳击手安东尼-亚德的指导下，他正在为与另一名前职业足球运动员奈尔-兰杰的慈善拳击比赛进行训练。兰杰过去同样曾有过违法经历。

两人的对决被安排在名为“A Night to Remember III”的慈善拳击活动中。该活动由前阿森纳门将格雷厄姆-斯塔克发起，此前两届活动已经筹集超过20万英镑善款，筹款目标为50万英镑。

伊曼纽尔-托马斯与兰杰在赛前的言语交锋，也成为这场慈善拳击赛的一大看点。

谈到对手，伊曼纽尔-托马斯表示：“奈尔不管谈什么都喜欢说大话。他的身体状态还没有调整好，心理上也缺乏纪律性。我只会专注于做好自己的事情，而他必须想办法应对我。”

“我并不担心他会在拳台上拿出什么表现，但他肯定很担心我会带来什么。”

伊曼纽尔-托马斯还表示，希望能够借助这次活动向年轻人分享自己的经历。

他说：“我希望在接下来的几个星期里，或者在比赛期间、比赛结束之后，能够有机会和孩子们交流。”

“即使有人真的遇到了麻烦，我也希望让他们知道，之后的人生仍然可以继续。但如果能够避免陷入这样的处境，那当然是最好的。”