陕西
陕西省气象台
10月21日11时00分
继续发布霜冻蓝色预警
受冷空气持续影响，预计10月22日02时至22日09时延安市西部(宝塔区、安塞区、甘泉县、吴起县、志丹县、子长市)、榆林市部分(榆阳区、横山区、神木市、府谷县、定边县、靖边县、米脂县、佳县、子洲县)等地局地最低气温将降至0°C以下，其中榆林北部(神木市、府谷县)局地最低气温降至-3°C以下，可能出现对当季主要农作物产生严重影响的霜冻天气;10月23日02时至23日09时延安西部(宝塔区、安塞区、甘泉县、吴起县、志丹县)、榆林市(横山区、神木市)局地最低气温将降至0°C以下，可能出现对当季主要农作物产生影响的霜冻天气。
陕西省气象台
10月21日11时00分
发布天气公报
受冷空气持续影响，预计未来两天陕西省北部部分仍有霜冻，受西风槽影响，24日陕西省西部局地有降水天气。
陕西省未来七天城市预报
提醒各位西安小伙伴！最近早上是真的冷，昼夜温差大，别再仗着不怕冻硬扛，秋裤该穿就穿，防寒保暖第一位✨
西安市气象台
发布早间天气预报
今天白天：多云。
今天晚上：阴天。
最高气温：城区17℃，其他区县15℃～17℃；
最低气温：城区9℃，其他区县7℃～9℃。
风向：东北偏北风，
风力：2级，阵风5级左右
明天：阴天转多云
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋季适当冻一冻能提升身体适应寒冷的能力。
但也有不少人因为“秋冻”着凉，出现感冒、腹痛、关节痛等。什么温度区间适合“秋冻”？哪些部位不能冻？
秋冻不是纯“挨冻”
俗话说“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”，在不暴露重要部位的前提下，不过多过早增添衣物，有助增加身体的御寒能力。
近日，在国家中医药管理局召开的“秋季中医药养生”专题发布会上，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮表示，“秋冻”应该理解为：
在气温变化平缓、身体健康且感觉舒适的前提下，不急于过度加衣，随着气温逐渐调整（收敛阳气）。
这不是刻意让我们挨冻，更不是越冷越好；不能把冷刺激直接等同于收阳气，也不能据此断言穿厚衣会在冬季更易感冒。
遇到明显的降温、大风或已感到寒冷的时候要及时保暖。
“秋冻”到底是冻到几度？
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）急诊科主任罗柔曾在接受记者采访时表示：
“秋冻”适用于日照温度在15℃~20℃时。
到了晚秋或温度降低到15℃以下时，就应该结束“秋冻”，否则不但不能防病，还易惹病上身。
另外，并不是全身所有器官都要冻，4个部位最好别“冻”。
头颈部
头部是人体要塞、也是阳气汇聚之处，一旦受寒，容易引发头痛、头晕等不适。
本身有高血压等基础疾病的人群要格外留意，外出可以备一顶薄帽。
背部
背属阳，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，外出尤其是降温时需穿上外套、马甲，或在天气适宜时晒晒太阳、晒晒背。
腹部
腹部一旦受寒，易引起腹部气血瘀滞，且腹腔内血管立即收缩，容易发生胃痛、腹泻等症状，甚至引起胃部疼痛。
来源：陕西气象、西安气象、生命时报
编辑：浩然
审核： 若 文
终审：赖婷
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