河南
文 // 张涔汐
为什么很多人会情绪内耗？是因为他不懂得珍惜。
每一次，当我因为一些事心里过不去那个坎儿的时候，我就去看革命英雄故事。
去看老前辈当年物资极其匮乏，付出很多血汗修桥、建路、修渠道，为了一个馒头可能饿了好几天的故事。
为什么我常看这些？
因为这些影视作品，让我感受到我现在的生活已经非常富足了，我感受到早上醒来，一夜安眠被子盖得很舒服，早上安心吃个早餐，工作不用风吹日晒，还有那么多粉丝支持我，学员喜欢我，中午还能吃点自己爱吃的，有个遮风挡雨的地方，晚上可以早点休息，这种看起来非常平凡的日子是一种幸福。
我很感恩这一切，而这一切来自于哪里？
来自于有无数人的付出，才有我现在能够坐在电脑桌前，跟大家娓娓道来，分享我的感受。
我有一个很好的习惯，每个星期或者每半个月，或者我能量不高的时候，或者我心里有一点过不去坎儿的时候，我就去看当年革命烈士的故事。
对了我还爱看净化心灵的影视作品，比如《老子传奇》《玄奘传》《百年虚云》，还有70、80年代红旗渠的故事。
他们都是活生生的人，当年他们过的是什么样的日子，他们当时付出了多少又享受了多少？什么叫做珍惜？
当你感受到你得来的点点滴滴，哪怕这一杯水都是来之不易的时候，你才知道珍惜。
前段时间，我看到一个博主在海外帮叙利亚的3个孩子找父亲的故事，泪流满面，他们活得太艰难了，当时我感受到作为华夏人真的太幸福了。
我们衣食无忧，孩子能正常上学，这些是海外其他的人所享受不到的生活便利，我通过这些人间疾苦的视频，提醒我：珍惜当下的幸福。
提醒我：学会感恩老一辈人的付出，感恩先烈们的付出，感恩有些人为我们默默负重前行。
我们如何解决我们情绪内耗的问题？
我觉得当一个学会看到他得到的东西，背后藏着多少人的付出。当他学会知足和珍惜的时候，他的幸福感就会强烈很多。
以前你看到一个馒头，会觉得它只是一个普通的馒头，而对它熟视无睹。
但你看到其他地方难民们饥肠辘辘时，你对手中的馒头就有不一样的看法，你会更珍惜它。
比方说前段时间报道，印度那边很多人想要喝干净的水，需要走好远路去找水，都换不来一杯干净的水，但你起床顺手轻而易举喝到干净的水时，是不是对这一杯水的理解就不一样了？
我们如今的人在物质上如此的富足，为什么有些人感受不到幸福？
我觉得这种不幸是在于他精神和心灵的匮乏，是在于他泡在这种幸福的日子里活得太麻木，太熟视无睹了。
他忘了曾经我们这片土地上老一辈人，他们活得有多辛苦，我们好久没有抬头旁观其他地方的人，他们过得是什么样的日子。当一个人过过苦日子，才知道好日子的可贵。
当一个人在物质极其富足，而且他对这种幸福麻木熟视无睹的时候，他就不会珍惜，也就没有幸福感。
你之所以情绪内耗，是因为你早就泡在幸福的蜜罐里，你已经忘了其他地方的人喝一杯水有多么不容易；
你不知有些地方的难民吃一个干净的馒头，有多么不容易；
你不知有些人晚上有个地方落脚地，安安稳稳睡个觉，不要有嘈杂的声音，有多么不容易；
你不知海外有些地方晚上安全到街上购物，有多么不容易。
你活在自己幸福的日子里，活得实在太久了，你都忘了这一切的背后，有多少人在默默地为你付出。
当你用这种角度去看当下你拥有的一切时，这就是一个人的格局，更是一个人的内在境界。
所以现在人容易情绪内耗，本质是精神和心灵太匮乏了，这种匮乏让他感受不到物质富足带来的幸福感，反而贪得无厌。
别活在自我的世界里，整天盯着自己那点儿感受，多读读圣贤书，多看看革命先烈的故事，多走出去看看多少人在默默地付出，光享受却不看到别人付出的人，是不可能心灵精神富足的。
幸福来自于感恩、知足和珍惜，而不是来自自私、麻木和贪婪。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利地解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。
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