常年混迹图书馆，各种大型小型的，花钱的不花钱的，香的臭的，新开的旧有的图书馆我都去过。

我发现，好多人去图书馆不是为了借书、看书，而是睡觉，他们的睡眠质量相当之好，同时我也在图书馆获得了高质量的睡眠，于是我打算把这个好消息带给大家：图书馆是个睡觉的好地方。

首先，为什么有人会在图书馆睡觉呢？当然是环境好。

很多人睡眠质量不好会怨伴侣。都怪你，不早睡，噼里啪啦敲键盘，还组团打游戏，吆五喝六的。还有人睡不着就往物业群里发消息，大早上的谁家又装修啊，大中午的谁家往墙上钉钉子啊，大晚上的谁家熊孩子练琴啊。

当您到了图书馆之后，这一切打扰都没有了。周围都是看书借书之人，最多的，是书页的翻动和人们的走动声。就连手机也被要求调至静音或者震动，谁要是手机响了，大家会一起用眼神去杀他。

还有，图书馆温度也好，冬有暖气，夏有空调，都不花钱。再一看窗外，植被丰茂，小河潺潺，各个图书馆往往是市井中一方桃源胜地，环境这么好，您要是在这儿还嫌吵，那只能去ICU病房了。

其次，为什么有人在图书馆会犯困呢？当然是因为他用脑了。

米兰昆德拉说过，“人类一思考，上帝就发笑。”而实际情况是，你一思考，你就犯困。尤其是在短视频、恶搞节目充斥的年代，想正儿八经考虑一个什么事儿，您发现没有，连续思考很难超过五分钟，一超过五分钟就觉得自己像踩在一颗鹅卵石上，站不住，根本站不住。

您别不信，我问一句，您最后一回把一本书从头看到尾是什么时候？还记得么？您有没有这种感觉，稍微看上几页书开始眼皮打架，头脑昏昏，意识开始坠落，是不是？

有人说，不会啊，我看盗墓、悬疑、玄幻小说，越看越刺激，那换成英语、高数或者《存在与虚无》呢？

有一回，我坐飞机去四川成都，旁边坐了俩两老外，我想正好练练听力，刚听懂他们说是语言大学的留学生，睡着了，醒过来听到说打算到四川去看大熊猫，又睡着了，再醒来听到去尝尝正宗宫保鸡丁，又睡着了。最后醒来的时候，飞机已经落地。三个小时的行程，我睡了两个半。

果然是一动脑就犯困。

如果不是外语呢？下面一段文字出自萨特《存在与虚无》，您体验一下。

意识是一种由实存设定其本质的存在，而且，反过来说，意识是对一个其本质意味着实存的存在的意识，就是说，其中显象呼唤着存在。存在是无处不在的。当然，我们可以把海德格尔给“此在”下的定义应用于意识，把意识看成这样一种存在，对这个存在来说，它在它的存在中关心的正是它自己的存在。但是还应该这样来补充和表述这个定义:意识是这样一种存在，只要这个存在暗指着一个异于其自身的存在，它在它的存在中关心的就是它自己的存在。

——（法）萨特《存在与虚无》

想象一下，夕阳西下，在空调或暖气开得刚刚好的落地玻璃窗下，读到这样的一段文字，脑子里会不会可能有一点点迷糊，心中有一个和我一样的小问题，这老小子讲的到底是什么呢？

也正是在这一刹那，睡魔来了，它用倦意包裹您，用视神经的疲惫打乱您，用一句咒语催眠您：你看不懂的，你看不懂的，你看不懂的。

不知不觉中，您睡着了。

最后，为什么有人喜欢在图书馆睡觉呢？当然是因为理由正当啊。

孔子有个弟子叫宰予，大白天睡觉，被孔子骂朽木不可雕也，烂泥扶不上墙。当然，现代医学证明，睡午觉对于恢复精力、提高效率有帮助。真的放着工作不干，大白天睡觉，总是有些于心不忍吧。

但在图书馆里，这就两说了。再怎么说，我这也是看书看累了才睡的，不是玩手机看电视剧打游戏累了，这是读书学习提高自己之后的小小放松，是完全可以原谅接受和宽容的。

至少， 在睡着之前，我们是在知识的海洋里漫游啊，如果您读的是诗歌，那可能会做一个诗意的梦，如果读的是侦破小说，在梦境还会思考凶手，如果读的是超级英雄漫画，甚至会在一瞬间化身书中人物，在梦中五五扎扎、比比划划，这种由书到梦的无缝衔接，又岂是那些嗑CP电视剧、逆天反转短视频可比拟。

我们读书时，要借助脑海中的画面来思考记忆，而睡梦来临的一刹那，从清晰的思考到由大脑潜意识来接管，思维会有一种不受约束的对接和释放。比如，我读诗比较多，有时读累了小憩，醒来时会依然沉浸在刚刚读诗带来的观感的愉悦中。我会回忆起刚刚是哪首诗、哪一句打动了我，然后再回去翻看，那具体的诗句会带来更加鲜明的体验。便是因为这个体验，我牢记了达尔维什的这几句诗：

在这里，一片天空坠落在

一块石头上，鲜血把它染红

于是红罂粟在春日绽放

——（巴勒）达尔维什《比尔瓦废墟吟》

我不但记住了具体的字句，想着它们在书页上的位置，还在大脑里留下了它们带给我的画面和氛围感。

说到这里，再介绍两种图书馆睡觉的姿势。

第一种是俯卧式。

简单说就是趴在桌子上睡，以年轻人居多。为什么呢？这个姿势对肠胃有一定挤压，如果是像我这样上了岁数，容易消化不良。

这个姿势还有一个问题是很容易把手或者胳膊睡麻。

怎么解决呢？可以拿一叠书摆在眼前，这样胳膊担在书上，额头压在手上。然后重点来了，胳膊要稍微转一转，额头和书之间会形成一个夹角，减少对手和胳膊的挤压，而且面部也会和桌子保持一定距离，给呼吸留下空间。

第二种是抱膀式。

有个词叫抱着膀子，其实就是将双手环抱胸前，一般理解这是一种防御型姿态。您想啊，如果在一个公共场合中睡着了，还是要有一定警惕。这个姿势，双臂护住了主要的脏器，而且不会出现哪只手臂跌落身体失去平衡。而您的头呢，这个时候可以自然下垂。然后，放松，呼吸，放松，呼吸，自然睡着了。

总之，如果您说自己睡眠不好，或者说周边环境总是让您难以入睡，建议到图书馆来试一下，说不定有意想不到收获。

当然，也有一个小提醒，如果您睡觉打呼噜就不要来了，因为我已经不止一次，遇见旁边有人打呼噜然后被管理员叫醒的事情了。这样您睡不好觉，我也看不好书，对大家是一个双输的结果，您说是不是？