北京
“夏至三伏天，走路要人牵”，这话虽然夸张，但非常形象。三伏里，暑热交加，人们的代谢旺盛，体力上持续的消耗，同时脾胃也会多多少少受影响，吃不好，睡不香，身体难免疰夏，虚弱乏力，走起路来像踩着棉花一般，没有力气。
俗话说“未入伏先入伏”，意思是伏天还未到，自然气候便已经提前进入伏天的模式了，今年也是如此，在入伏前就开始热起来了。今年是从7月15号这天正式进入初伏，由于雨水比较多，这个阶段是凉爽与暑热并存的。10天终于过去了，便迎来了中伏，老人们都说“最热是中伏”，而今年的中伏显得比较漫长，从第一天到最后一天，共计20天，而期间的热度也“不负众望”，三十多度的高温持续了好几天，天地间从早到晚似乎都被大蒸锅笼罩着，我的印象里，今年夏天流的汗特别多，而且开得空调时间也最久的。
如今已经进入到了三伏天的最后一个阶段——末伏，这也是三伏天比较特殊的一个阶段，其是在立秋以后开始的，传统里称之为“秋后伏”。虽然是初秋，但毕竟也是“伏天”里，所以这几天每天去接娃的时候，太阳依旧是特别大，温度也在30以上，炎热的程度不比盛夏热一点。好在末伏仅有10天，身边人都在念叨，终于快出伏了。
今年的末伏相对来说是来得比较晚的，人们结合了节气以及干支历，二者配合来确定伏天的时间，立秋后的第一个庚日为末伏的首日，而今年立秋在8月7号，末伏则一直到了8月14号才开始，这属于典型的“秋包伏”，俗话说“秋包伏热得哭”，老辈的经验还是很准确的，这几天确实还是比较热的。从末伏第一天开始往后推10天，也就到了8月24号，这一天便是正式告别三伏天的日子了。
自然气候的改变是个循序的过程，况且在漫长的夏日里，地表积攒了非常多的热量，其散失也是需要一段时间的。所以出伏并不等于真正告别暑热天气。同时老人们也根据出伏的早晚总结了相应的俗语，那就是“早出伏，凉飕飕；晚出伏，热死牛”，今年出伏属于早还是晚呢？出伏后还会热多久呢？答案来了，建议了解。
很多人都听过入伏的早晚之说，其实看入伏所对应的农历时间，五月为早，六月为晚。而末伏则不同，人们以处暑节气为参照，在交节之前为早，交节以后则属于晚。今年的处暑是在8月23号这一天，上边有提到出伏是在24号，因而今年出伏要晚了一些。依照民谚来看，出伏之后还是会比较热的，炎热的天气还会继续，甚至会出现干旱的情况。那么这样的天气对于即将成熟作物来说，是比较大的考验，届时要多关注作物的生长情况，注意防旱。
出伏后还会热多久？出伏代表着由夏入秋、由热到冷，但这个过程需要一段缓冲期。对于我国大部分地区来说，在出伏后往往会有“秋老虎”天造访，其所描述的正是短时间内的高温回弹现象。在副热带高压活动的影响下，从8月下旬到9月上旬这段时间里，很多程度上，高温还会比较频繁，日照强，白天又燥又热，而到了晚间气温会有所降低，带给人们些许的凉意。一般来说，到了9月中下旬以后，暑热会渐渐消散，真正凉快下来。
当然出伏当日的天气，也会给后续的气候变化带来一定的影响，老人们也总结了不少经验。
出伏雨涟涟，秋雨要绵绵，意思是出伏时连续阴雨，那么秋后也将是雨水不断，而一场秋雨一场凉，秋日当中，阴雨对于气温的影响还是比较明显的，可能会提前凉爽下来。
出伏日当头，百日汗水流，若是在出伏这天烈日当头，晴空万里，那么在此后的很长一段时间里，暑热还会继续，甚至要延续到秋末才消。看似夸张，却是在提醒人们，暑气的消散是缓慢地，出伏之后，还要重视“秋老虎”天。做好防暑避暑的准备，而不能将夏日的扇子，凉席，薄衫这些早早地收起来，后边还会用一段时间。
出伏不等于暑尽，暑热的消退需要一个过渡时期，希望今天的分享对您有益。快要出伏了，提前了解，早做准备，希望大家顺利出伏，轻轻松松地度过秋天。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注，点赞，收藏和转发！感谢您的支持！
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