日本，正越来越成为长寿之乡的代名词。

据日本厚生劳动省近日公布的调查数据，2025年其国内人均寿命再次攀升，男性平均寿命81.35岁，女性87.33岁，分别较上一年增加0.25岁和0.2岁。

此外，截至今年九月，其国内百岁及以上老年人口数量也首次突破了10万大关，达到10.7677万人，其中女性占比87.6%。

一边是人均寿命长期位列全球首位，一边是百岁老人数量连续五十六年持续增长，作为老龄化程度最严重的国家之一，日本到底是怎么逆袭长寿之乡的？

1.70年人均寿命增加30岁以上

1947年日本人均寿命52岁，我国仅35岁；哪怕放到今天，这一差距也依然存在，79.25岁的平均寿命较日本少了将近八年。在当地长野和岛根两个著名的长寿县，这一差距更是逼近十年。

长野县女性人均寿命2020年已达88岁，岛根县更是每10万人中就有128位百岁老人，比全球平均水平高出十六倍不止，当地还流传着这样一句老话：八十正当年，九十自清闲，百岁再登天

个别人高寿，或许可以被归结为是天赋异禀，而大范围百岁，就不得不让人疑问其中有什么特殊经验。

岸本芙蓉五世同堂

今年八月，115岁的贺川滋子离世，来自京都114岁的岸本芙蓉接棒成为日本国内最高龄者。翻看两人早年的生活经历，似乎能找到不少重叠的地方。

贺川滋子早年是妇产科医生，工作到八十多岁才退休，年轻时候半夜出诊全靠两条腿走完几公里路，一直到六十多岁还会通宵做手术；而岸本芙蓉早年在学校供餐中心上班，每天也是走路上下班，一样工作到八十五岁左右才正式退休。

曾有日媒报道分析：常年走路积攒下来的腿脚和精力，或是她们直到百岁还行动自如的关键。

退休以后，她们也没有像当地大多数老人那样常年待在家里。贺川滋子爱看电视，写毛笔字，每周有一半的时间都在照护中心和同龄人聊天。

而岸本芙蓉则定居养老院，经常和院里老人同桌吃饭聊天，兴致来了还会背诵书籍。照顾她的工作人员告诉记者：老人每顿饭都会准点吃，而且可以全部吃完。

规律作息和饮食，坚持动脑动腿，这些日常良好的生活习惯，无疑是两位百岁老人的共同经验。

2.生物技术同样推动

“早年经历受益是一部分，当地医疗和生物技术的发展同样关键”，业内人士分析。

早在2005年，日本就以20%以上的老年人口占比，成为全球老龄化最严重的国家之一，去年这一比例更是高达29.4%，其中在岗工作人数甚至超过1/4，占就业总人口的13.7%。换句话说，当地平均每七名员工里，就有一名是老年人

需求推着走，政策也跟着加力。2016年，日本首次将抗衰技术从医美范畴提升至国家战略，基因治疗、线粒体修复等五十多种抗衰临床应用被纳入快速审批通道。目前为止，日本在这条赛道上，光专项投资就已经砸了超10亿美元。

庞大的需求市场，加上明确的政策支持，短短几年时间，当地就新增了近三百家生物技术初创团队；细分到细胞养护赛道，更是不乏乐敦、美吉野这类百年药企转型玩家

作为拥有一百二十年历史的制药企业，美吉野在当地可谓是久负盛名，1902年成立，1977年已经成为其当地较早一批获得GMP认证（药品生产质量管理规范）的工厂。

2018年，该企第四代继承人森植树顺应趋势，果断将企业战略转型为治未病，聘请“日本抗衰第一人”青木晃成立专项团队BG，启动旗下首个细胞养护项目——派络炜。

公开信息显示，其为业内较早一批实践“定向线粒体”机制的细胞级衰老干预项目。在生物学界，线粒体也被看作是细胞能量的主要来源，其随年龄增长出现的产能下滑、生产废料堆积，被认为是机体衰老的关键标志。

该方案核心则是利用团队自研专利分子Mitolive，精准激活线粒体生成和自噬程序，试图从新生和清洁角度帮助线粒体恢复高产。2021年，该项目经厚生劳动省批准正式落地，目前成果已迭代至第四代，海外市场覆盖中国、新加坡等亚洲国家。

3.社会问题也不容忽视

人均寿命的增长数据的确亮眼，背后却也藏着难以回避的社会问题。

今年年初，日本国内总人口数首次降至1.2亿以下，一年减少了近92万人；与此同时，75岁以上人口却超过了2148万，活得久的人越来越多，新出生的人却越来越少。

婚育观念的变化，更加剧了这一问题。调查显示，日本不婚男女比例已经突破了20%，已婚夫妇平均生育的子女数也降到了两个以下。按照相关预测，到2050年，其国内单人家庭占比或将超过44%。家庭规模不断缩小，一些老人晚年需要面对的就不再只疾病，还有谁来照护的问题。

这不单单是日本一个国家要面临的问题，随着相关技术的持续进步，人类寿命将可以预见的进一步增长，如何平衡二者之间的关系，已经成为未来社会普遍需要回应的难题。