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“踏步跳”100次,我就练了11天,瘦得是内脏脂肪,肚子很平
2026-10-16 12:44:06
文仔健身操
广东
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天门山扶梯的“社交天花板”柯基,挨个击掌萌化全场,把游客的快乐值直接拉满了!
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文仔健身操
7908粉丝
本人说话不清楚,热爱健身分享
01:25
太神奇了,左右横跳我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
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“左右踢脚”100次,我就练了30天,瘦得内脏脂肪,肚子很大
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坚持一个月的左右走步,瘦的是内脏脂肪,每天300下,真的瘦了
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左右换腿100次,我就练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
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下蹲碰脚100次,我就练了11天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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风靡日本的“血糖操”,每天原地踮脚拍手1分钟,血管年轻人长寿
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