北京
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心脏是人体最勤劳的器官，从诞生一直陪伴我们，任劳任怨，这也就意味着心脏的工作量是非常大的，所以想要保持心脏的健康，一定要注意平时的保养。今天我们说一说养心脏的好习惯，坚持做到一个月，养回好心脏。
多睡觉
晚上充足的睡眠可以帮助身体正常代谢，给身体养精蓄锐，调整身体内分泌。保持充足的睡眠，每天坚持睡个美容觉，可以改善很多问题。
好情绪
情绪不好会对身体造成负担，建议平时保持良好的心态和积极的生活态度。平时多多读书、晒晒太阳，控制好自己的情绪。
常泡脚
冬天温度低，人体毛细血管收缩，血液循环不畅通。泡脚促进血液循环，可以帮助我们缓解一天的疲惫，让身心得到放松。
拍八虚
人体的毒素容易藏匿在八虚，所以“八虚”是非常重要的排毒通道。每天坚持拍打十分钟，可以帮助我们更好地排出废物。
勤运动
每天坚持运动二十分钟，运动出汗，不仅可以增强我们身体的免疫力，还会让我们身体释放更多的多巴胺，适当的运动也有助于消化，能够起到养脾胃的作用。
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